练习“自由落体”要比林柔想象中的更轻松，原因无他，实在是秦绝过分靠谱。
其中有一次林柔不慎跳歪，吓得尖叫都卡在嗓子眼，秦绝却依然丝毫不费力地把她接得稳稳当当，其他人甚至都还没意识到危险，危险就已经解除了。
再后来，为了让林柔适应正式演出时的状况，乔远苏将体育馆的灯光一点点调暗，直到完全黑掉，秦绝在这过程中也没有一次失手。
如此言出必行，说到做到，无疑给了林柔极大的信心。
这是种唯有亲身经历才能深切体会到的安全感，秦绝用每一次的结果向她证明：跳就完事了，其他的交给我。
又一次练习结束，林柔理了理有点散乱的发辫，继续总结经验。
“我发现双手这样摆更方便。”
她摆出一个类似在胸前祈祷的手势，但是是右手扭到左边，左手扭到右边，就这样反着十指交握，再紧紧贴回胸口正中。
“更容易固定吗？”秦绝问。
林柔点点头。
一开始她的双臂不知道怎么放，总会在被秦绝接住时往外甩，有些碍事；后来改成双手交叉抱臂，手背和手指又会在胳膊上凸出来一块，影响秦绝伸手。
这之后，林柔第三次换成两只手十指交叉扣住，置放在腰腹下，结果发现这个姿势在过程里没办法保持住，并且不方便横抱时身体折成V字，于是又双叒叕改成双手在胸前呈祈祷状，然而遇到了同样的胳膊会卡住，以及姿势不牢固的问题。
最终，第五次，她摸索出了这个新的手势动作。
此外还有“正着跳还是背着跳”，“腿要不要屈起来”，“用不用顺便拢一下披纱”等等，全都是只有参与其中才会注意到的小细节，虽然探索起来很麻烦，但也充满了奇妙的乐趣。
值得一提的是，蓝组的氛围非常好，无论是苏酥、许双双还是乔远苏等人都不会做那些无意义又没边界感的起哄和调笑。
林柔大大方方地往下跳，秦绝大大方方地接住然后放下她，两个人都是为了演出效果着想、努力，明眼人一看便知这是在干正事，都没有给两位当事人增加不必要的舆论负担。
与此同时，《娱乐实习生》第七轮作品的宣传预热也开始了。
节目组一如既往地贯彻着凡事优先为大家好的原则，看红蓝两组都在如火如荼地赶进度，就没有频繁打扰，只是有商有量地和两位组长联系，抓着空隙安排了一些小采访。
这日，秦绝在红组的指导时间结束，方友文清出了一小片地方，两人在小桌子边一左一右地坐下，面向镜头。
外景导演的画外音传来：“这是这些天我们收集到的观众提问，两位组长可以抽取问题进行回答。”
“又是抽的？”秦绝笑着拍拍熟悉的小抽奖箱，对方友文道，“交给你了。”
方友文不厚道地笑了：“okok，我来。”