家族被血洗，那是因为实力不够，在横断山脉生活的如此艰辛，也是实力不够，没能救下父母，更是实力不够。实力，一切都因为实力，都是人们对实力的的向往，都是自己没有足够的实力……
当天边投射出第一缕阳光，照射在云风的脸上。他的脸上没有一丝稚嫩和无助，成熟和刚毅占据了全部的表情。云风暗自下决心，哭过这次，将不再哭泣，因为哭泣是弱者的专利。不就是实力吗，拼命修炼就是了。不管有多苦，不管有多累，坚持扛起来就是了。
出门就背起门外的五十斤石墩，出去跑步。边跑便运转起御气决，让自己的灵气支撑这跑步。其实云风现在已经是筑基境三重，要想突破第四重，就必须运用灵气促炼经脉，而边运动边运功，这也是云风突发奇想。
云风觉得，既然在疲惫和压榨的情况下，是自己能突破筑基境三重，那么要是再这样继续压迫，是不是可以突破筑基境四重呢？虽然云风不能肯定 ，但是这是一个值得一试的想法。所以，只要有希望，云风就要付出百分之百的努力。
云风就这样背着一个五十斤的石墩，已经接近他的体重了一半了，他现在只有一百来斤。虽然他从小修武，力量不止百斤，可是背着五十斤的石墩跑步，这无疑是一个挑战。
没跑多远，云风已经感觉到体力不支。这时，云风一咬牙，继续向前跑去，但是，他越来越慢。此时，他已经是热汗淋漓，气喘吁吁，但是，他没有停下……
越来越慢，当到了三百米时，他已经动不了了，两条腿就像灌了铅，迈不开腿……
350……
他的速度越来越慢，他的极早已经到了……
380……
但是他还在坚持，为的就是突破极限……
390……
一步，又一步，有一小步……
突然，云风身体一震，一股暖流流向四肢百合，感觉自己充满了力量……
这时，云风心中一喜，暗道，看起来还真有效果……
其实，这样的做法，不但可以提升体力，灵气，就连灵魂力也是一种提升，可以说，这种修炼方法，提升的实力是全面的。如果云风能一直这样坚持修炼，进步速度不论，光是进步全面这一点上，是无可比拟的。
“快看，那个孩子，居然背着块石头在奔跑……”
一个早上晨跑的张家护卫指着远处在奔跑的云风，对旁边的，同伴说道……
就在云风疯狂奔跑的时候，难免会被人看见，因为张家的庄园虽然很大，早上晨练的人还是很多的。
“那么小的身板，估计只有一百来斤，却背着足足五十斤的石墩，还要奔跑，估计是疯了……”这个护卫说着，便摇摇头，表示惋惜。