打拳之前，陈放先吞了一颗黄粱丹。
练武会消耗大量能量，自从得到黄粱丹后，他每三日便会吞服一颗黄粱丹。
这来自涂老的丹药，据说是帝朝基础镜武者的常用丹药，一颗就蕴含了百石粮食的精气，可满足基础镜武者三日所需，当真是神妙无比。
而从这里，也能看出帝朝和王朝的巨大差距。
在帝朝，黄粱丹是很普通的丹药。
而在东汉王朝，这却是极其珍贵的丹药。
其实正常情况下，东汉武者练武，主要是以食物为能量来源。
所以在东汉，武者都是大肚汉。
传闻童渊王越每日都要吃下一头牛。
而就算是基础二级的武者，也要日食二十斤栗米。
东汉国拥有莽牛劲这种顶级基础镜功法，却还是难以普及武道的两个重要原因，
一是武道难修，没有前辈积累的经验，寻常武者很难理解莽牛劲中精要。
二是资源不足，便是以日食二十斤栗米来计算，一年就要七千三百斤栗米。
而按照东汉的农业水平，上等良田的亩产也才三百斤。
这三百斤中至少需要留下半数，作为佃户的口粮。
那上交的田赋便是一百五十斤。
也就是说，纯以吃饭而论，一名基础二级武者，就需要四十九亩上等良田才能提供基础口粮。
而若计算其他耗费，这个数目至少要提升到七十亩左右。
以七十亩上等良田，才能供养一名基础二级武者，那就算是袁家，又能养多少人？
不过就算再难，也要养。
因为这是根本。
那些名传后世的强军劲旅，飞熊军、陷阵营、大戟士、虎豹骑、白耳精兵、先登死士……皆是武者部队！
一个时辰后，陈放打拳结束了。
他全身大汗淋漓，感觉畅快无比。
于是先去浴室冲了个澡，换了身衣服。
然后才神清气爽的走进了别墅地下室。
这个地下室中没有窗户，是一个极为封闭的空间。
如果不开灯的话，那就是极致的黑暗。
陈放以手电照明，走到地下室的中央位置。
这里放着一个蒲团。
他盘膝坐在蒲团上，关闭手电，让自己沉浸在极致的黑暗中。
然后开始他每天都要进行的第二项工作，修仙！
自陈放将过去弥陀经提升到第一级后，便将修仙列为每日必须进行的功课。