首先明星们自带粉丝基础，节目只要放出消息有某某明星参加，他的粉丝们肯定会观看这个节目。
但是普通人并没有这种天然的优势，加上又不知道她们到时候表现是什么样子的，到底能不能减肥成功也不好说，这样的方式就有很多不确定性。
再者明星们可以有剧本，给他们安排好剧本，到时候该说什么，他们都会配合，节目效果什么的都相对好把控一些。
但素人正好相反，给他们剧本，反倒有可能演砸了，可要是完全没有剧本任由发挥，最后拍出来的东西未必能用得上。
计划中的效果能不能达到，这本来就是一件不可预期的事情。
所以团队中的人一开始就打算想要前几期请明星，后面再换成素人。但是这个想法直接被苏云喜否决了，理由很简单，如果要请明星来做这个节目，就失去这段节目原有的意义，她最开始的希望和初衷就是借着这个节目让想要减肥的人，有一个安全有效的方式，而不是一味的追求减肥药。
因为苏云喜的坚持，所以团队最后决定还是按照她的想法去做这个节目，至于播出的效果以及最后能否达到预期，就只能交给观众决定。
计划做好之后，剩下的就是参赛的选手。
既然是选用素人方式，所以苏云喜的想法就是直接进行海选，从报名选手中挑选合适的选手进行比赛。
这类节目之前没有任何人做过，所以也没有任何经验可循，完全就是摸着石头过河，没有人知道效果好或者不好。
所以在人员的选择上也就没有什么参考性，苏云喜完全是按照自己的喜好选人。
因为是免费减肥活动，所以报名人数很多。
最后经过层层选拔，留下来的有20个女孩。这些女孩都有同一个特点，就是肥胖。
他们或是公司的白领或是家庭主妇，长时间的久坐以及没有规律的生活方式，他们年纪轻轻便身材走样。
时间大概是三个月左右的封闭学习，所以苏云喜选择的这些成员体重都在160斤以上，因为肥胖他们大多还有另一个共同点，就是不喜欢打扮。因为市面上的很多衣服都是以中小码为多，像她们这样的身材，在市面上很难买到好看的衣服，久而久之她们就会开始自暴自弃。
而越是这样她们就会越来越胖，这就是一个典型的恶性循环。
参加减肥训练营，所以请她们每一个人都准备了对应的合同，在减肥训练营期间，她们要严格按照教练要求去做。
这次减肥比赛，既然被称作比赛，就一定会有竞争，自然也就有名次，所以也就会有对应的奖励方式。
三个月的封闭训练，最后的冠军也就是减肥最成功的成员，可以得到现金十万元的奖励，第二名五万元，第三名一万元。