炼体篇的修行至关重要，在境界高深之后，与道体的生成息息相关，兼之影响到以后的修真成就，宛若高楼大厦的地基，叶天自然慎之又慎。
叶天修为到了炼气后期，灵气在血肉之中通行无阻，没有一寸不能到达，但是经脉尚未完全打通，并不能将灵气完全聚存于丹田之中，毕竟炼气期只是修真的起始阶段，基础中的基础，还窥探不到真正的神妙门户。
炼气后期就是一个打通经脉的过程，更与炼体法诀相辅相成，两者才能攀至巅峰之境。
十方炼气诀中的炼体篇叫做金刚炼体诀，催动法诀之后，培养体内灵气运转，渐渐令全身经脉畅通无阻，以淬炼筋肉骨骼。
“我前世修真，渡劫时生死一搏，才现身体的诸多瑕疵，并未达到大圆满，后悔莫及，可如今有了此等炼体术，我便将前世的不足完善起来，美玉无瑕，不留丝毫遗憾。”
叶天心潮澎湃，修真六百年的仙尊，都因为激动，有些把持不住心境。
也不怪他，十方炼气诀乃玄天界九大门派之一――无极殿的镇派心法，号称炼气最强仙典，叶天当时得到之后，视若珍宝，若非到了合体期，恨不能由炼气重修，其不凡之处，可见一斑，由此可知，其中包括的金刚炼体诀，亦有笑傲玄天界的玄妙之处。
叶天脑海中十数万的炼体法诀，也有许多名动玄天界，诸如星辰炼体术，真龙炼体术，极天炼体术，名字一个比一个吓人，却都没有金刚炼体术这般由浅入深，细致入微，几乎将身体的每一寸，每一个细胞的潜力全部开出来，为将来道体的生成，打下不可比拟的坚实基础。
“好，重活一世，我便重新开始，千里之行始于足下，由这一步迈出，我要重临巅峰。”
叶天大喝一声，开始缓缓催动法诀，培养体内灵气运转，这刻他运转的却不是十方炼气诀，而是金刚炼体诀。
金刚炼体诀分为三步，用地球上的说法，第一步叫做“铜皮铁肉”，第二步叫做“弹簧筋”，第三步叫做“玉树骨”。
说白了，炼气期还是凡胎，只是将修真者的肉身推到了一个不可思议的强度，还是一个淬炼肉身的过程。
“先从第一步开始，把铜皮铁肉练出来吧。”
叶天盘膝而坐，面色郑重至极，这一步简单易行，然而越是这样，想要做到极致中的极致，在普通之中绽放万丈光芒，却是难如登天。
“恩？金刚炼体诀果然不凡，没想到身体这么快就有了感应。”
吞服了一枚半培灵丹，叶天明显感觉到皮肉有热胀的感觉，灵气接连打通一条又一条的经脉，不到一个小时的时间，已经可以做到小周天的循环运转。叶天周身有微微的白芒生出，这是护体气劲渐渐形成，做到这一步，普通的攻击打在身上，犹如搔痒一般，并且能够保护内脏不易受伤。