躺在老宅的卧室里，听着耳边传来的悦耳鸟鸣声，若不是卧室里的现代化设施以及自己衰老的身体，萧笃良都会产生回到了70年前的时光，然而快乐。
在过去的几十年里，在旧金山这样的大城市每天为了餐馆的生意而忙活，几乎都没有时间去想太多的事情。即便是晚年住在郊外的别墅，那种感觉依旧是无法和家乡相提并论的。
回到银杏村的当天晚上，正好碰上萧家农场宴请客户代表，盛大的晚宴以及顶级的食材，让萧笃良意识到，萧风所创下的食品帝国已经初见雏形！
在家里呆了两天，萧笃良觉得自己的身体、精神状态都要比在美利坚的时候好多了，尤其是自己的风湿病似乎有所改善，让他是又惊又喜！
萧笃良风湿病的病根是在野人山落下的，之后长年在后厨刷碗，又骑着自行车送外卖，临老了之后也就越发严重了。虽说这些年用家里的秘方进行过保养、治疗，但都是治标不治本，要想根治实在有些困难。
回到银杏村之后，每天早上跟着其他老人在坝上锻炼萧风传授的五禽戏，又用道地的碧罗雪山药材进行调养，才两天的时间，萧笃良就感觉到阴冷的气息正在远离自己！
因此，每天早上七点之前萧笃良都会醒过来，最为积极地加入到锻炼的队伍之。
洗漱之后，萧笃良和爱丽丝穿着练功服走出院。一边和其他的老人寒暄，一边等候萧风的到来。
因为大爷爷和爱丽丝奶奶的加入，萧风每天早上又多了一项任务，那就是教会两位老人五禽戏的全部动作，让他们能够跟上其他老人的进度。
对此，萧风自然没有什么意见，反正这项任务已经是熟门熟路，教起来也是颇为顺手。
老人们在锻炼，年轻人也没有闲着，酷爱运动的萧芍药、萧砾等人也跟着杨浩、徐梦瑶几个在村里慢跑。倒也是其乐融融。
“梦瑶。老人们每天都要进行这项锻炼吗？”跑步回来的芍药站在坝的边沿，看着老人们摆出各种奇怪的姿势，颇为好奇。
这一次回到银杏村，老家的奢华自不必说。就是每天吃的各种顶级食材都是让芍药大开眼界。清新的空气、健康的饮食和良好的运动习惯。让芍药确信爷爷回到老家或许能够延年益寿。
回到老宅之后。芍药很快和年龄相仿、有过留学背景的徐梦瑶变成了好朋友，彼此之间的交流也是最多的。
“只要天气许可，锻炼都会持续的！”徐梦瑶点点头。说道：“目前从效果来看，还不错！”
其实，徐梦瑶对于五禽戏的效果还是颇有发言权，以前徐向南的身体其实并不太好，神经衰弱、偏头疼等等状况时有发生。但是在萧家老宅住了一段时间，尤其开始修炼五禽戏之后，他的身体状况有了极大的好转。