胡启雄拉伸完之后，下个楼梯，腿一软，要不是有龙戟拽住了他，恐怕他直接就得滚下去。
“可恶啊！我还是第一次做力量做到腿都软了！明天可怎么办？”
胡启雄一边骂一边有些担心，力量训练后的延迟性肌肉酸痛可是非常要命的，会出现在训练后的24~72小时，并在48小时左右达到顶峰。
龙戟同样有点担心，第一天就这样了，之后的训练肯定只多不少，延迟性肌肉酸痛可是非常影响训练状态的。
如果强行训练，不但对训练后的超量恢复没有好处，还有可能造成肌肉损伤。
下午吃过特别配备的营养餐后，晚上九人晃晃悠悠地来到了康复中心。
“怎么了这是？区区这点训练就不行了？看看一个个都站不直了。”
张楚延一见面就忍不住嘲讽了一波，刘晓玥忍不住反驳道：
“校长，白天的训练太多了，我们担心之后的肌肉酸痛会影响训练。”
对于这个，张楚延早就想到了对策，他自己曾经也是运动员，明白那种拖着酸疼的双腿还得练力量的感觉。
确实非常影响状态，而且对成绩提升的影响并不大，但是特训队九人不一样，因为古阳体校可是有媲美国家队的康复中心啊。
“今天晚上的康复训练，全程由沈锡林教练和赵丽婷教练负责，你们说的我都知道，只要你们认真做了康复训练，身体很快就能恢复过来，不必担心肌肉酸痛的事。”
张楚延先介绍了一下一男一女两位康复教练，毕竟男女有别，康复训练的一些仪器不适合异性教练来操控。
随后他又从口袋里拿出一个精致的纯银奖章：“如果能在康复训练当中，一次性坚持十分钟并得到康复教练的认可，将会得到这枚‘强者的证明’奖章，纯银的噢~”
纯银不纯银，胡启雄倒是不在意，冲这名字他都得要，再加上奖章的造型确实非常亮眼，他立马说道：
“放心吧校长，康复训练而已，别说坚持十分钟，半小时都没问题！”
特训队的女生同样被吸引到了，尤其是李倩蓉，她从小就特别喜欢这种在灯光下会发射闪亮光芒的东西。
“如果我能拿到这块奖章，那我岂不是能回去跟老妈炫耀了？她好像都没几件纯银首饰吧？”
龙戟倒是觉得事情没这么简单，首先这两个教练他之前没见过，其次张楚延说坚持十分钟，那就说明康复训练的难度一定非常大。
果不其然，听到胡启雄的半小时，两位康复教练都忍不住笑了：“我们的康复训练一次最多十五分钟，时间再久就没效果了，既然这位同学这么有信心，那第一个你来。”