“你们记住了！队列训练的基本程序包括立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、向左向右看齐、报数、集合、解散、入列和出列这几项，现在我一一给大家做示范，你们都看清楚了。”
说着李云开始一一做起了示范动作，并仔细的讲解着：“第一是立正，你们看清楚了，立正要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度，两腿笔直挺胸抬头目视前方，两肩要平微微向后张。双臂必须向下自然伸直，双手并拢自然微曲拇指尖贴于食指第二节，中指贴在大腿中间，就是我这个样子。”说完他保持了一段时间好让众人看清楚。
“第二是稍息，所谓稍息就是稍微休息，要求左脚顺着脚尖方微微向前大概一个手掌的宽度，两腿要伸直上半身保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚上。第三停止间转法，这个比较难大家要仔细看。”李云一边说着一边做些分解动作。
“停止间转法分向左向右和向后三个口令。以向左转为例，发口令的时候先说向左然后停顿一下再说转，这个是让大家有时间准备好统一行动。向左转的时候以左脚脚跟为轴，左脚脚跟和右脚掌同时用力，使身体很自然的向左转90度，身体重心落在左脚上，转完后右脚迅速靠拢成立正姿势。向右转的时候也是如此，而向后转和向右转的基本动作雷同，只不过向后转是转180度彻底转过去，而连贯起来的动作就是这样的。”
“向左……转！”
“向左……转！”
“向右……转！”
“向右……转！”
“向后……转！”
“向后……转！”
接下来李云做了好几组动作让众人看清楚，此时所有人都傻眼了连司徒青云等人也是目瞪口呆。他们三兄弟也算是见多识广了，可也从来没有想到只是站在那里和转向，就有这么多的名堂在里面。
而示范完之后李云继续讲解其他的队列动作，“第四是齐步走，齐步走的时候左脚向正前方迈出约75厘米，落地的时候是脚跟先着地其次才是脚掌，走的时候上身保持平直，手指轻轻握拢拇指贴于食指的第二节。两臂摆动时要自然，向前摆臂时手臂微微弯曲自然向里，同时手心向内并稍微向下，而摆臂的高度大概与自己的肚子上面，向后摆臂时自然伸直就可以了。”随后他又做了几次示范。
“第五是跑步走，与转向动作口令一样，跑步走之间也会有一个停顿好让大家做好准备。大家听到跑步之后两手迅速握拳提到腰际，拳心向内肘部稍向里合，在听到走后先左脚迈出然后跑。跑而过程中两臂前后摆动要自然，向前摆臂时上臂略直手肘部贴于腰部，小臂略平稍向里合，就是这样。”